儿科医生：这3种食物要多吃，孩子体质好，身高也长得快！其实

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最近，媛媛家的宝宝晚上睡觉的时候，总是翻来覆去不睡觉，有时候还老爱哭闹。媛媛说， “孩子口水不停的往下流，好像在长牙，就没给他吃辅食，光时不时的喂点饼干。可是这两天哭闹的特别厉害，连觉都睡不好！”

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其实，媛媛的做法是不对的。孩子到了一定的月龄，是要添加辅食的。因为随着孩子身体的发育，虽然母乳的营养足够，但是却满足不了宝宝身体发育所需的“胃口” 。如果，在这个阶段没有及时给宝宝添加辅食，很可能会导致宝宝营养不良，影响身体发育，甚至身高发育！

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那该什么时候给宝宝添加辅食最合适呢？

其实，孩子添加辅食是有标准的， 4-6个月的宝宝添加辅食以“试探”为主，看看宝宝接不接受，有没有对一种食物过敏。因为这个阶段的宝宝，肠胃十分娇嫩，又是刚开始接触“大人饭” ，很多食物不是不消化，就是过敏，需要家长一样一样食物去“试探” ，千万不能着急。此时的辅食，以简单的米粉为主，随着时间的推移，慢慢再给宝宝吃其他食物。比如下面这3种：

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1.水果

水果里富含维生素，但因为大多数水果偏凉性，宝宝的肠胃不能接受。所以，需要宝妈把水果做成水果泥，喂给宝宝吃。水果泥味甜，很多宝宝很乐意吃，但一定要注意，不能经常喂，吃多了容易增加脾胃负担，出现积食、便秘、腹泻等各种肠胃问题。

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2.鱼肉

鱼肉富含蛋白质和锌元素，要比其他肉类“更有营养” 。但鱼肉虽好，不要过早给宝宝添加，因为会导致宝宝出现蛋白质过敏，或消化不良。最少要等到宝宝10个月以后。另外，给宝宝吃鱼时，一定要买先杀的、新鲜的；喂的时候，一定要剔干净鱼刺。

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3.豆类食物

豆类富含蛋白质和软磷脂，容易消化，还能给宝宝提供充足的营养，非常有利于宝宝的大脑发育。但宝宝吃了豆类食物，肚子容易产生胀气，不利于宝宝肠胃消化，而且胀肚很不舒服，也要适当的吃，不能一日三餐都是豆子。

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宝宝适应辅食后，适当的加点金棘末，有助于脾胃发育，促进消化吸收

金棘末，不仅可以消除积食，健脾养胃。也能够促进脾胃发育和肠胃消化，增强营养吸收。在宝宝添加辅食，并且适应了吃辅食以后，宝妈可以适当的在辅食里加一点金棘末，可以帮助宝宝养护脾胃，促进营养吸收，对宝宝身高发育也有帮助哦。