春季过半，不但被雷声惊醒的虫子们钻出了地面，人们的筋骨也觉得舒爽了，忍不住要活动起来。特别听说春夏两季是孩子长个的高峰期，平时总怕孩子磕着碰着的家长们也逼着孩子运动起来，争取多长几公分。

运动有许多好处，除了运动有利于提高孩子的免疫力，另一个特别让家长们重视的作用，就是能够帮助孩子的骨骼发育，促进长高个。不过，许多家长可能不知道，有些运动并不适合孩子，不但对长个的帮助不大，还可能耽误了孩子的身体发育。

----运动能帮助孩子长个，但过早做这几种运动，反而耽误身体发育//---- http:// //

幼儿不宜参加超过1000米的长跑

长跑是近年来最时尚的运动之一，几乎每个人的朋友圈里都有几个“跑友” ，时常晒晒自己挥汗如雨的照片。许多爱好长跑的家长，也喜欢带着孩子一起跑。不过小朋友可不适合这项运动。

特别是6岁以下的幼儿，心肺功能、骨骼发育还都不够完善。孩子的骨骼硬度小，容易发生变形，肌肉的纤维较细，容易受到损伤。而长跑是高强度的耐力训练，不但对孩子的心肺功能是极大的挑战，长期的长跑训练还容易使孩子的骨骼发生变形，肌肉发生劳损。

有专家建议12岁以下的孩子一次长跑不宜超过1000米， 12-16岁的孩子长跑建议不超过5000米。

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