女性生完孩子以后坐月子的目的就是恢复身体 ， 而最主要要恢复的一个部位 ， 其实就是子宫 。 怀孕期间 ， 子宫从原来的拳头大小被一点点撑大 ， 等到孩子生出来以后 ， 子宫里面还会有恶露残留 。 如果产后恶露排不干净的话是会影响子宫的恢复的 。 而想要及时排出恶露 ， 产妇要做好这三件事 。

----产后恶露排不净影响子宫恢复 ， 及时排出恶露 ， 产妇要做好这三件事//---- http:// //

一、多休息、适度运动但避免过多劳累

产后排出恶露 ， 多休息是很重要的 ， 如果休息不好的话 ， 可能会导致恶露很长一段时间都排不干净 ， 一直都有一点 。 产后子宫本来就很脆弱需要休养 ， 过度的劳累影响子宫恢复还可能造成二次伤害 ， 这一点一定要避免 。

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但是产后需要多休息 ， 却并非是要一动不动 ， 产后几个小时以后 ， 就要及时下地走动 ， 月子里也不要一直躺在床上 ， 经常下地活动活动 ， 适度的运动可以促进子宫收缩加速恶露的排出 ， 及时排干净恶露 ， 子宫也能更好的恢复 。

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