小彩已经怀孕两个月了 ， 最近几天孕吐特别厉害 ， 刚刚吃下去的东西立刻就会吐出来 ， 不仅如此 ， 婆婆还一直在她耳边念叨 ， 逼她吃东西 ， 担心孕吐影响胎儿发育 ， 这让小彩身体和心理都承受很大压力 。 孕吐是怀孕早期很多孕妈都会遇到的烦恼 ， 只是每个人孕吐的程度会有所不同 ， 孕吐过于强烈时不仅自己要承受很多不适 ， 还可能会影响到胎儿发育 ， 因此孕妈要学会缓解 ， 以下几个方法就能帮很大的忙 。

----孕早期孕吐反应太过强烈？用这几个方法缓解 ， 很有效//---- http:// //

改变饮食方式

怀孕之后 ， 孕妈的饮食习惯会发生很大的改变 ， 有的孕妈会特别偏爱某一种食物 ， 但是要注意安全性 ， 太过刺激的食物最好不要吃 。 因为孕早期胎儿十分敏感脆弱 ， 容易受到致畸因素的影响 ， 补充叶酸可以减少胎儿畸形的几率 ， 孕妈可以多吃菠菜、西红柿、苹果、猕猴桃等富含叶酸的水果蔬菜 。 另外 ， 如果孕妈孕吐过于厉害 ， 最好采取少量多餐的进食方式 ， 饮食口味一定要清淡 ， 想要吃补品的话燕窝会是不错的选择 ， 它的口感比较好 ， 其中含有的多种营养物质还能为胎儿的发育提供能量 。

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