春季天气多变，忽高忽低的气温让小果妈都有些难受，更别说小宝宝啦。俗话说冬吃萝卜夏吃姜，一年四季喝菌菇汤，要想身体好，菌菇是个宝。菌菇含有人体所需的各种氨基酸，它含有的维生素D还能促进宝宝的钙质吸收，骨骼生长。常吃菌菇可以增强免疫力、滋养皮肤、有利于儿童智力发育！

----春天喝什么最营养？试试这3道菌菇辅食，常喝提高免疫力，少感冒//---- http:// //

今天小果妈就来教大家做3道菌菇辅食，营养美味，可好吃啦！

菌菇鱼蓉羹

适合月龄：

10个月以上

食材：

鳕鱼30克、玉米淀粉5克、西兰花10克、胡萝卜15克、香菇1朵

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制作方法：

1、胡萝卜去皮，切碎。

2、西兰花用开水焯一下，捞出切碎。

3、另烧一锅水，下入香菇焯一下，再切碎碎。

4、鱼肉切小块，放入搅拌机中，搅拌成细腻的肉泥。

5、鱼肉放入碗中，加入少许玉米淀粉，混合均匀。

6、锅中刷少许植物油，放入香菇和胡萝卜翻炒出香味，锅中加入适量清水。

7、等水烧开后，把鱼蓉拨入锅中。

8、稍微煮一会，把食材煮熟后，再加入西兰花，所有食材熟透就可以啦。

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