新生儿这样做前庭觉锻炼，有助宝宝睡眠，不哭闹，宝妈们学会了吗导读：新生儿宝宝刚刚来到这世界

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导读：新生儿宝宝刚刚来到这世界，自然对现实世界很不熟悉，家长可以在宝宝安静的时候给宝宝做一些锻炼，让宝宝拥有好睡眠也可以安抚宝宝的情绪。

新生儿这样做前庭觉锻炼，有助宝宝睡眠，不哭闹，宝妈们学会了吗？近期有一个视频是锻炼宝宝前庭觉的，把宝宝放在一个按摩球上，在球上垫块毛巾或其他的东西，让宝宝的身体接触按摩球，注意要用手托住宝宝的脖子，在球上来回动，这样可以锻炼宝宝的前庭觉，有助于宝宝睡眠。

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可能有不少家长不知道什么是前庭觉，我们先来了解一下，然后再来探讨一下还有哪些锻炼对新生儿宝宝有利。

一，什么是前庭觉，有什么作用。

前庭觉，顾名思义就是前庭的感觉，前庭是耳朵中内耳的一部分，主要作用除了听力还有维持身体平衡的作用。

我们平时说的晕车，绝大部分的原因就是因为前庭受到刺激或过于敏感造成的，

据科学依据，多动症的孩子往往前庭觉有问题，这就是因为前庭的平衡作用，无论是平常的生活还是体育运动，前庭的作用都会参与到其中，如果前庭觉不良，对宝宝以后的语言和身体运动协调性等都会有影响，所以对于宝宝的前庭觉锻炼很是重要，各位家长要注意起来。

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二，还有哪些锻炼对新生儿宝宝有利

1 ，新生儿被动操

抚触对宝宝有很大的好处，不仅可以缓解宝宝的肌张力，也可以增进亲子关系，经常给宝做抚触，宝宝长大后会更勇敢和自信。

我家宝宝在一个多月的时候我就给宝宝做被动操，被动操是妇幼保健院的护士教的，不得不说，被动操真的很好，锻炼宝宝的手脚，锻炼宝宝抬头，扩胸和后背按摩也可以帮助宝宝消化，每次我给宝宝活动大腿的时候，他都笑得很开心，跟他同龄的孩子比较，我家宝宝抬头的时间很早，现在我家宝宝的身高也比同龄的高出不少，这应该与给宝宝做被动操有一定的关系。

2 ，新生儿视觉刺激

新生儿宝宝的生物钟紊乱，还没有建立好，我家宝宝就是这样，在出生后的一两个星期经常黑白颠倒，有一次晚上我困得的要命，起床哄宝宝，结果我一直靠着床头睡着了，宝宝竖着我的胳膊滑下来滑到床上，幸亏没有掉到床下，等我醒了之后一直很后怕。

为了更快的让宝宝形成生物钟，我白天宝宝醒了以后，我就打开窗帘，如果阳光好的话，把宝宝放在铺好的飘窗上，到了晚上喂奶的时候只开小夜灯，让宝宝尽快区分白天和黑夜，这样我家宝宝很快的能在夜里睡长觉了，我也轻松了很多。

3 ，多让宝宝爬

虽然这个与新生儿好像时间上有些距离，但家长千万不要忽视了，现在很多家长看别人家的孩子用学步车，自己也跟着买，可这就错过了让宝宝锻炼爬的时机，宝宝爬的好，身体会更好，视力也会更好。

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重要提示：无论是前庭觉锻炼还是其他锻炼，最好在专业人士指导下进行，家长学会后可以在家操作，但千万不要不懂乱来。

今日话题：你在家给宝宝都做哪些锻炼？

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