----含铁量是猪肉的14倍！想要孩子脑子好 ， 这个东西不能少//---- http:// //

前段时间 ， 有位麻麻给我们分享了她家宝宝爱吃的补铁餐——猪肝番茄菠菜面 ， 还附送详细做法▼

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是不是简单又实用？光是听做法描述 ， 就觉得很美味 。

如果你也想给娃补补铁 ， 不妨试试这个菠菜+番茄+猪肝的组合 ， 其中可是大有学问的▼

有的人就是不喜欢猪肝的味道 ， 觉得腥 ， 但加点酸酸甜甜的番茄 ， 就爱的停不下来 。 番茄的调味功能也太强大了吧！

另外猪肝富含铁 ， 菠菜和西红柿富含维生素C ， 一起吃让补铁效果upupup！

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经常有妈妈留言问：如果不吃猪肝 ， 可以用鸡肝、鸭肝等其它肝替代吗？

答案是可以 ， 其它肝脏也富含铁 ， 虽然大部分铁含量没有猪肝高 ， 但日常吃吃也是能起到补铁作用的 。

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