米粉怎么挑怎么冲，看这一篇就够了宝宝在6个月时开始吃辅食

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宝宝在6个月时开始吃辅食，肉泥、菜泥、米粉，这些都能成为宝宝的第一口辅食，其中米粉因为方便，成为了多数宝妈的首选，连带着大家也对米粉有了一串问题。

怎样挑米粉

比起混合谷物制作的米粉，我建议宝妈买单一谷物制作的米粉给初次吃辅食的宝宝，比如大米、燕麦或大麦。这样如果宝宝对某种谷物过敏，我们就能快速准确地判断出是哪种谷物引起的。

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米粉的含铁量也是购买的判断标准之一。现在市面上售卖的米粉，几乎都标注了高铁或者补铁，因为一般这时候的宝宝，尤其是母乳宝宝体内储藏的铁元素会不足，需要吃富含铁元素的食物补充，预防缺铁性贫血。

也是因为铁元素的含量，我不推荐宝妈在家自己制作米粉给宝宝当辅食，一个原因就是自家做的米粉中缺乏铁元素，达不到补铁的效果。

米粉冲泡有讲究

米粉包装上通常都有说明，按照说明冲一般都可以，一开始时，米粉的稠度应该是能用小勺舀起不会很快滴落。

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有的米粉说明上会标注可以用奶冲调米粉，但我更推荐用70℃左右的温开水冲好之后凉至40℃左右喂给宝宝。一般不建议用大量的母乳或奶粉去冲泡米粉，以免宝宝一次摄入过多的能量，影响消化，也容易使孩子发胖。

如果刚开始孩子不接受米粉的味道，可以用少量母乳或奶粉冲，起个调味剂的作用，好让孩子快点接受米粉。

至于糖呀盐呀这种调味剂，统统不需要，宝宝味觉灵敏，单是米粉本身的味道，就够让他们觉得美味了， 1岁以下的宝宝也不能吃糖和盐。

米粉吃多少不重要

其实吃米粉这段时间，孩子主要的能量获得渠道还是喝奶。吃米粉主要是为了让孩子学习喝奶外的进食方式，锻炼他的咀嚼和吞咽能力，不是真为了喂饱他，听我一句劝，千万别太纠结吃多吃少了。

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要喂多少，关键还是看孩子，如果他张着嘴伸着脖子还要，就继续给他；扭着头躲着勺子也别强求，非逼着孩子吃，当心孩子对吃饭这事落下阴影，以后成了饭渣。

米粉只是辅食的一个阶段，不会一直吃下去。不同宝宝发育速度不同，告别米粉的时间也不一致。但一般等宝宝能接受颗粒状的辅食后，且菜单中也有红肉泥等富含铁的辅食，就可以告别米粉了。

因为这时候宝宝的咀嚼能力需要更强的锻炼，糊状的米粉已经无法满足宝宝的需求了，而且米粉的营养也无法满足宝宝日益增长的营养需求。

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