国外孩子长高的7个秘诀，据说这项运动能让孩子身姿挺拔！小万最近下班的时候总能在场馆里遇到几

小万最近下班的时候总能在场馆里遇到几个长得又高又帅的学习击剑的小朋友，回到家再看看我哥哥家那个上大班的小豆丁不禁陷入了沉思，会不会长不高啊？翻了翻新闻，发现国外近几年的孩子个头趋势有明显增长，我得赶紧看看人家都怎么办到的，回去让我哥也学习一下。

韩国孩子长高7个秘诀

韩国政府非常重视儿童的体质发育，早在十几年前，就提出要“让每个孩子多长高5厘米” 。据韩国首席小儿科权威金永勋介绍，在该国各大医院的妇产科病房里，每位新妈妈在宝宝出生后，都会在医生的指导下，学习婴幼儿成长发育的相关知识。比如，孩子哪个年龄段属于快速生长期，什么是“生长板”等等。另外，新妈妈出院时候都会得到一本手册，手册是由韩国营养科、骨科、运动医学科及儿童心理等学科的专家共同编写的，旨在指导孩子成长得更健康，其中以下内容与“长个”很有关系：

1.10点前入睡，夜里不要喂奶。儿童睡眠时生长激素分泌旺盛，入睡后1—4小时内达到高峰，因此小孩子最好在晚上10点前上床。由于喂奶会打扰宝宝的睡眠，因此从出生4个月起、最晚到8个月之前，就要停止夜间哺乳。此外，如果宝宝入睡与起床的时间相对固定，形成稳定的睡眠周期，生长激素的分泌时间还会延长。