怀孕是女性一生中的大事 ， 为了孕育出健康的胎儿 ， 所应摄取的营养不可马虎 。 计划怀孕的女性 ， 从孕前就该摄取均衡的营养素 ， 并进行体重管理、维持好心情 ， 才可让怀孕这件事如期而至 。

随着时代变迁 ， 晚婚、晚育的现象更为普遍 ， 也使得自然受孕的成功率随着女性年龄的增长而下降 。 若有计划生育的夫妇 ， 除了可选择在女性最佳生育年龄时备孕 ， 摄取均衡营养对于女性怀孕前的准备 ， 也至关重要 。

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