宝宝吃它长得快,补铁补锌,开胃促消化,还能防感冒
----宝宝吃它长得快 , 补铁补锌 , 开胃促消化 , 还能防感冒//---- http:// //
营养师柳衣衣
宝宝辅食、儿童营养、科学喂养
最近天气突然变热了 , 娅宝有时也会说 , 妈妈 , 我不想吃饭 。
这种时候 , 与其逼孩子吃饭 , 不如换一种花样 。 所以 , 我会穿插一些不同的食物来调动孩子的食欲 , 比如今天这一碗专门刺激孩子食欲、开胃促消化 , 补铁补锌 , 还能防感冒的香椿肉末果蔬面 。
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我将主食换成了爽滑软嫩的果蔬面 , 即使是不爱吃蔬菜的宝宝 , 也能补充一部分果蔬营养 。
另外搭配了唯独在春季才能吃到的香椿 , 它 除了含有新鲜蔬菜都有的各种维生素以外 , 还富含维生素E、胡萝卜素、锌、硒等营养物质 , 能促进宝宝的生长发育 , 加上独特的香气 , 营养和味道都超赞的 。
为了预防缺铁性贫血和缺锌引起的厌食 , 我搭配了瘦肉;为了预防瘦肉柴难嚼 , 我搭配了一点洋葱 , 既嫩肉 , 还能防感冒 。
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