孩子不吃「饭」？这些也是很好的主食，千万别错过！
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#4月吃什么#
米饭是我们最主要的主食之一 ， 尤其对土生土长的南方人来说 ， 不吃米饭就相当于没吃饭嘛！
但我总听很多妈妈抱怨 ， 宝宝不爱吃饭 ， 今天我们就来分析一下不吃「饭」到底严不严重？
主食千千万 ， 不吃饭也没事
米饭具有丰富的碳水化合物 ， 是提供能量最经济、最重要的食物来源 ， 在保障婴幼儿生长发育 ， 维持人体健康方面发挥着重要的作用 。
但其实除了米饭（米粉、粥）以外 ， 我们还有其他很多都可以算作主食 ， 提供碳水化合物哦！
常见的主食有：
谷类：挂面、面条、通心粉、小麦、馒头、粳米、糯米、玉米、小米、薏米、荞麦等
薯类：土豆、红薯、紫薯、木薯等
干豆类：绿豆、赤豆、芸豆、蚕豆、扁豆、豌豆等
淀粉类：粉丝、藕粉、粉条、麻腐等
根茎类蔬菜：百合、山药、菱角、藕、茨菇、荸荠、南瓜等
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▲ 图源：unsplash
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