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孕期 ， 随着孕周增加 ， 准妈妈们的体重开始变化 ， “长胎不长肉”这个次也在孕妈妈圈里广为流传 ， 大意是说准妈妈孕期体重大部分都增长到孩子身上了 ， 而自己跟怀孕前相比变化不大 。 想必这恐怕是所有准妈妈的共同心愿！

一般来说 ， 整个孕期增重25斤左右为宜 ， 其中孕早期增重2公斤 ， 孕中期和孕晚期各增重5公斤 。 另外 ， 准妈妈不要一味追求“长胎不长肉” ， 需要对孕期体重从饮食、运动和生活习惯等三方面进行合理的管控 。

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