提示您本文原始标题是：孩子睡前再饿也不能喂的食物 ， 家长是否犯过错？别再粗心了

文 | 群美育儿

试问 ， 孩子晚上在睡觉前 ， 突然告诉你 ， “妈妈 ， 我肚子饿 。 ”这时的你 ， 会有怎么样的作答？是拒绝孩子 ， 直接催促孩子去睡觉 ， 还是转身给孩子找东西吃？又或者 ， 再换一种情况 ， 如果孩子说 ， “妈妈 ， 我想吃xx 。 ”并且家里正好备有这一食物 ， 你是否会给孩子吃？

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芸芸女儿6岁 ， 前段时间 ， 孩子的爸爸因为加班较晚 ， 芸芸每天都会给他准备夜宵 ， 女儿也总能蹭上一顿夜宵 。 然而 ， 最近老公的工作进度赶得差不多了 ， 也就没有熬夜加班 ， 芸芸也就没再做夜宵 ， 可女儿却不干了！

原来 ， 女儿先前每晚都有夜宵吃 ， 肠胃已经养成一种习惯 ， 突然之间停了夜宵 ， 孩子肚子自然就不能较快地适应 。

“妈妈 ， 我饿了 ， 我想吃蛋糕 ， 你今天在蛋糕店买了几块蛋糕 ， 能不能给我吃一块 ， 我明天早上可以少吃一点 。 ”女儿尝试以“理性”方式与芸芸沟通 。

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“不可以哦 ， 这么晚了 ， 你的睡觉时间到了 。 ”芸芸耐心地给女儿解释道 。

“但是我肚子很饿 ， 饿得睡不着觉 。 ”说完 ， 女儿马上摆出一副快哭出来的表情 。

“如果是这样 ， 那妈妈给你泡一杯牛奶 ， 好不好？”芸芸看得懂女儿的招数 ， 牛奶是最好的应对办法 。

“牛奶喝不饱 ， 我就要吃蛋糕 。 ”女儿话还没说完 ， 果真哭了起来 。 ?

“妈妈说了不可以吃 ， 就不会再给你吃 ， 妈妈也不是不同意你吃蛋糕 ， 只是这么晚了 ， 吃蛋糕对你的身体不好 ， 你的肠胃也要休息呀 ， 如果你吃了蛋糕 ， 它们就要像爸爸先前那样加班工作了 ， 多辛苦呀 ， 是不是？”经过芸芸的一番劝说 ， 女儿终于同意不吃蛋糕 ， 改为一杯牛奶 ， 饱腹以后终于乖乖睡觉了 。

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不得不说 ， 真为芸芸的“拒绝”点赞 ， 其实 ， 很少有家长在面对孩子如此简单的请求时能够如此坚定 。 那为什么芸芸不同意女儿吃蛋糕 ， 却允许喝牛奶呢？

其实 ， 道理很简单 ， 蛋糕属于甜食 ， 含糖量极高 ， 而肠胃对于糖类的吸收较为快速 ， 孩子一旦摄入以后 ， 极有可能影响到入睡过程 ， 由此导致身体内分泌系统的平衡 。 与此同时 ， 睡前吃甜食对孩子牙齿的生长发育较为不利 ， 还可能增加肥胖率！但牛奶却不同 ， 它反倒能够帮助促进孩子的睡眠 ， 使得孩子拥有较好的睡眠质量 ， 但建议家长们给孩子晚上喝的奶选用低脂或是脱脂奶 。

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除了“甜食”之外 ， 宝爸宝妈们还要注意 ， 孩子在睡前最好也别吃热量较高的食物 ， 以及补钙类的食物 ， 喝水量也应当要有所限制 。 晚上9点以后就要开始减少饮水量 ， 否则尿量增多也会影响入睡 。 另外 ， 宝妈们为孩子准备的晚餐中建议也不要含有可能导致胀气的食物 ， 如玉米、板栗等 ， 这些同样也会影响孩子的睡眠 ， 宝妈们都记住了吗？当然 ， 如果你还有其他建议 ， 也可以在评论区与大家分享哦 。

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