春天来了 ， 气温渐渐回升 ， 光照也变得越来越充足 ， 而且都知道春季是养生的好时机 ， 其实对于孩子发育来说 ， 春天也是一个好时机 。 因为春天这个时节 ， 人体内的新陈代谢速度最为旺盛 ， 体内循环也会加快 ， 激素分泌也会有所提升 ， 尤其是生长激素分泌会增多 ， 所以也迎来了孩子长个的黄金季节 。

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相信绝大多数的家长都关心孩子长身高 ， 都希望孩子能有一个不错的身高 。 所以 ， 春季是孩子长高黄金期 ， 家长把握住这几个要点 ， 孩子个头猛蹿！

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把握春天这个长高时机 ， 聪明妈妈这样操作 ， 孩子个头猛蹿！

保证睡眠 ， 每天睡够9小时：对于孩子来说 ， 在发育阶段身高每时每刻都在增长 ， 但是生长激素的分泌 ， 却具有一定的不均衡现象 ， 生长激素分泌最旺盛的时间 ， 是在深度睡眠状态之下 ， 主要有两个时间段 ， 一个是晚上的9:00至凌晨1:00 ， 另一个是早上的5:00~7:00 。 在这两个时间段 ， 生长激素分泌量是其他时间的5倍之多 ， 而且在睡眠状态之下 ， 身体更为放松 ， 也有助于关节和骨骼的生长发育 。 而春天气温适宜 ， 睡眠质量也会更好 ， 所以希望让孩子保证充足睡眠 ， 每天最好睡够9小时 。

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