备孕期这几个坏习惯，会影响男性生育能力，别不重视之前有个备孕期的朋友来问我

之前有个备孕期的朋友来问我，为什么自己和老公准备了好久，却总是怀不上呢？然后絮絮叨叨的告诉我，自己为了怀孕到底做了哪些准备工作，心里又有多发愁。然后我问她，备孕是两个人的事，她老公又做了哪些事呢？她支支吾吾的回答不出来，我之前就听她抱怨过，她老公生活习惯挺差，一直改正不过来，所以最后只能语重心长的告诉她，想要备孕成功，她老公也要出力，改掉那些坏毛病，比如说以下几件事，备孕期就最好不要做。

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吸烟喝酒

我们都知道，抽烟喝酒有害健康，但是大部分男人在这两样上是有瘾的，很难戒掉。而想要生宝宝，不管多难也要改，因为香烟与酒精沾的越多，男性精子的活力就越低，甚至发展成为“无精症” ，或者精子难以存活。所以如果想要生宝宝的话，就一定要让男性少吸烟少喝酒。

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性生活频繁

适度性生活有益身体健康，但是过度频繁的性生活就不一定了。频繁的性生活不仅会掏空男性的精力，让男性感到四肢无力，还会降低精子质量，即使怀孕，宝宝的身体也不会很好。所以在这一点上一定要多注意，备孕期还是适当同房为好，最主要的抓紧时机，比如说女性的排卵期。