怀孕之后，妈妈们的胃口也变得更大了，一天下来得吃三四顿才能满足自己和宝宝的营养需求，甚至有的孕妈刚吃完晚饭又饿了，还得吃顿夜宵才行。也有的孕妈因为担心宝宝晚上饿了，即使不饿也非得吃一餐夜宵，其实这种做法是不对的哦。

----孕期有这个饮食习惯快停止！胎宝宝吸收不了很难受//---- http:// //

首先是孕妈自己入睡之后，肠胃功能近乎于停滞，刚刚吃下去的夜宵无法消化，营养也无法传递给孕妈和胎宝宝，反而会形成积便，让孕妈可能造成便秘。其次在晚上吃东西，食物中的热量会更快的转发为脂肪，让孕妈的身材走形的更快，绝对是得不偿失。

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对于孕妈来说，想要让宝宝有个更健康的发育过程，还是应该以科学养胎为主哦。

1、增加营养补充

孕妈的营养补充，应该集中在孩子发育所需要的营养上，同时减少脂肪和热量，这样可以有效的避免巨大儿，还能让孕妈身材保持窈窕。

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