----孕期有这3个坏习惯 ， 很容易导致孕妈内热堆积 ， 对你和胎儿都不好//---- http:// //

避免有内热 ， 不要养成这3个习惯：1、爱吃辛辣、酸的食物 。 怀孕之后 ， 孕妈妈们的胃口就变得特别不好 ， 很多孕妈会很想吃辛辣和酸的食物 ， 尽管有这样的想法 ， 但是要去克服喔 。 辣椒属于辛热食物 ， 吃太多会让体内湿从热化 ， 酸性食物也容易造成便秘 ， 让体内内热积聚 。 建议：孕妈妈们胃口不好的话 ， 一次可以少吃一点 ， 一天多吃几次 ， 不必太勉强 ， 可以吃营养品喔 。

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2、喜欢吃高热量、油腻食物 。 好多妈妈们都想着怀孕了就要多吃点高营养的食物 ， 每日都是大鱼大肉 。 这样身体内就会积聚太多的湿热 ， 也会将自己体内的湿热带给宝宝 ， 出生后很容易出现黄疸症状 。 建议：平时饮食、运动要均衡 ， 孕期也是需要运动的 ， 适量的运动会让身体更好 ， 不至于长得过胖喔 。 如果不想单单去走路的话 ， 那就去逛逛街 ， 给宝宝选购婴儿用品吧 。

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