莹莹前几天刚刚生了宝宝 ， 全家人都很高兴 ， 宝宝白白胖胖的 ， 足足有九斤 。 医生却告诉他们宝宝的体重过高并不好 ， 以后患上一些疾病的风险会更高 ， 刚出生的宝宝体重在五至八斤之间是最合适的 ， 这个体重范围内的宝宝发育比较健全 ， 身体的各项机能也基本成熟 ， 宝宝出生时身体较为健康 ， 以后养育的过程也会比较轻松 。 那么孕期妈妈怎么做才能让宝宝出生之后体重更加合理呢？

----宝宝出生后几斤几两最好？医生：在这个范围内更健康//---- http:// //

合理饮食

想要让宝宝的身体发育更加健康首先妈妈要合理饮食 ， 孕期有的妈妈为了让宝宝发育更快 ， 会吃大量的补品给身体补充营养 ， 这样容易造成营养过剩 ， 体内的脂肪不断堆积 ， 不仅对宝宝不好 ， 对妈妈也容易产生伤害 ， 容易引发孕期高血压 ， 糖尿病等 。 还有的妈妈孕期饮食是另一个极端 ， 为了保持身材不敢吃太多或者是孕期胃口不好挑食 ， 这样也是不行的 ， 容易让宝宝发育不良 ， 宝宝出生之后体重较轻 ， 体内的器官发育不成熟 ， 身体的抵抗力较差 ， 也就容易生病 。

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