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宝妈丽丽最近忙得焦头烂额 ， 因为孩子老是三天两头生病 ， 不是发烧就是拉肚子 ， 医生给孩子检查身体的时候告诉丽丽 ， 孩子最近之所以容易生病 ， 是因为他身体的免疫力下降了 ， 在照顾孩子的时候要注意 ， 那么哪些行为易破坏孩子的免疫力呢？

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一、运动量过少

现在很多家庭都只有一个孩子 ， 家长担心孩子磕着碰着总喜欢让孩子待在家里 ， 或者出门的时候也限制孩子的行动 ， 喜欢牵着孩子让他待在自己身边 ， 这就造成孩子缺乏运动 ， 他的免疫力会相对差一些 。 运动会让孩子的骨骼和肌肉得到锻炼 ， 不仅能够增强他的体质 ， 提高免疫力 ， 还能让他长得更高 ， 因此孩子是需要多运动的 。

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二、饮食营养不均衡

很多孩子都有挑食、不爱吃蔬菜的坏习惯 ， 这就会造成孩子营养摄入不均衡 。 蔬菜中的纤维素能够促进肠胃的蠕动 ， 有助于肠道对营养物质的吸收 ， 还能够预防便秘 ， 其中的维生素是维持孩子身体机能正常运转的重要物质 ， 也是孩子成长不可或缺的 。 如果孩子实在不喜欢吃蔬菜 ， 家长可以换一种烹饪方式 ， 比如把蔬菜剁碎和肉类混合包成饺子或者馄饨 ， 这样孩子应该比较容易接受一些 。

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三、过度依赖药物

有的家长在照顾孩子的时候非常小心翼翼 ， 孩子稍微有些小病小痛就带着他去打针吃药 。 其实对于一些不太严重的疾病 ， 孩子是可以自愈的 ， 家长先不要急着给他使用药物 ， 只是需给他做好护理 。 比如孩子轻度发烧 ， 家长可以给他使用退烧贴 ， 多补充水分 ， 这样应该很快就能让他退烧 ， 过度依赖药物容易降低孩子身体的免疫力 。

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四、太讲究卫生

细菌的种类是非常多的 ， 而且并不是所有的细菌都对人体有害 ， 让孩子适当接触细菌 ， 他体内的菌群才能维持平衡 ， 他的身体也会更健康 。 如果家长把家里收拾的太过干净 ， 里里外外都使用消毒液进行清理 ， 无菌的环境会让孩子的免疫力变差 ， 反而更容易让他生病 。

免疫力在孩子的成长中发挥着极为重要的作用 ， 可能破坏孩子免疫力的事情家长千万不要做 。

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