晚上睡觉爱踢被，别以为是孩子热，这2种情况得重视，会影响发育但是

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小孩子晚上睡觉踢被子，确实是一件令人伤神还头疼的事。小夜的孩子一岁多点，除了月子里婆婆照看，以后都是俩人轮流看孩子。但最让小夜无奈的是，孩子睡着之后总爱踢被子，几乎每天半夜里都是在给孩子盖被，就怕孩子夜里踢了被子着凉生病。

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有很多孩子跟小夜的孩子一样，晚上睡觉爱踢被子。不少家长从网上买防孩子踢被子的“神器”用，结果孩子睡觉依旧不踏实，该踢被的还踢。也有家长觉得孩子天生体热火力大，盖多了肯定热，索性不怎么管孩子踢不踢被子。

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但是，孩子因为这2种情况引起晚上睡觉爱踢被时，家长一定得重视，尽量要避免，不然会影响孩子身体正常的发育。

1、睡前玩得太兴奋

爱玩闹是小孩子的天性，我家楼上俩小子，就跟上班一样准时，每天晚上6点绝对在家“开派对” ，吹号、跺脚，兴奋的跟个陀螺似的，根本停不下来。可能家长不知道，孩子这么兴奋，却非常影响孩子的睡眠质量。即使孩子睡着了，大脑还会持续兴奋一段时间，所以孩子就会出现睡不踏实、爱踢被子的习惯。

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2、吃撑了

孩子长身体的时候，父母都想让孩子吃好喝好睡好，总盼着孩子多吃点，吃饱了别饿着。 “宁可三分饥，也别十分饱” ，其实孩子饿点要比吃饱了吃撑了对身体有好处。孩子吃太多积食了，会引起很多疾病，比如发烧、咳嗽等等。如果孩子睡觉前吃的太饱，还会肚子胀气难受，影响休息。

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如何避免这2种情况呢？

1、睡前空留一段时间，平复心情。

孩子睡前半小时，先不着急立即睡觉，讲个故事、听首音乐、读个绘本、聊聊天，平静下孩子的心情，这样孩子入睡后不会太过兴奋，也会减少踢被子的频率。

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2、晚饭7分饱，常吃金棘好

晚饭，家长尽量让孩子“空”点肚子，不要吃的太饱了， 7分饱就好。饭菜也要尽量以好消化的粗粮、蔬菜为主，高蛋白、高脂肪的肉食尽量少吃。避免孩子肠胃消化负担太重，吃的太饱积食了、消化不良等情况。饭后，可以给孩子吃点金棘末，有助于促进肠胃消化、健脾和胃，孩子睡觉的时候，肚子不胀，也不难受，睡觉自然香。