晓月在怀孕三个月后 ， 医生就建议她 ， 应该每天做些适合孕期的运动 ， 帮助自己增强体质 ， 还能促进宝宝健康成长 。 但晓月比较懒 ， 所以一直到怀孕五个月 ， 才在老公的劝说下 ， 出门慢跑 ， 结果还没跑五分钟 ， 晓月的腿就因为没做热身 ， 抽筋了 ， 还好她老公反应快 ， 一把抱住了她 ， 否则摔地上就危险了 。 这样看来 ， 在孕期做运动 ， 并不是随心所欲的活动活动就行了 ， 还是有一定讲究的 ， 那么宝妈在做孕期运动时 ， 都要注意什么呢？

----孕期运动时要注意的四个方面 ， 一处没做好 ， 可能就有危险//---- http:// //

1、穿着宽松舒适

宝妈在孕期不要穿紧身的衣服和裤子 ， 一般以宽松的孕妇装或裙子为主 ， 而运动的时候就更要讲究了 ， 因为宝妈在运动时血液循环加速 ， 如果穿着过紧 ， 则会使血液不流通 ， 影响宝宝的健康 。 建议宝妈在运动时穿孕妇专用的运动上衣和打底裤 ， 上衣要挑选面料柔软舒适、弹力较强的那种 ， 而打底裤则最好有托腹功能 ， 防止运动时 ， 让肚子产生下坠、颠簸感 。

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