小心，小孩缺钙有5大危机！竟影响指甲、牙齿、肥胖我们都知道小孩缺钙会影响骨骼发育

我们都知道小孩缺钙会影响骨骼发育，其实缺钙还跟精神状态、指甲状况、牙齿坚固度息息相关，到底孩子要补充多少钙质才够？正确摄取钙质的方式又有哪些呢？

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孩子到底需要多少钙？

0到6个月：每日所需钙质300毫克

7到12个月：每日所需钙质400毫克

1到3岁：每日所需钙质500毫克

4到6岁：每日所需钙质600毫克

7到9岁：每日所需钙质800毫克

10到12岁：每日所需钙质1000毫克

小孩缺钙的5大危机

1、精神状态不好

孩子缺钙常常表现为：精神状态不佳、食欲不振、抽筋、抵抗力差、对周围环境没兴趣、智力低下等症状。

2、抽筋

孩子缺钙时，会抽筋，钙能增强神经肌肉的兴奋传递、兴奋、收缩耦联中，起着至关重要的作用。

3、佝偻病

体内缺乏钙质，在婴儿期会产生佝偻病，这类孩子的血中钙浓度可能稍微偏低，但补充钙片却无法解决佝偻病症状，因为疾病问题是发生在维生素D ，因此最根本的解决方法，是多晒太阳、多吃鱼，并适当补充维生素D 。

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