提示您本文原始标题是：不废话！提高宝宝睡眠质量 ， 除了婴儿游泳 ， 这四点也很重要

随着婴儿游泳好处的不断普及 ， 很多宝妈再在到宝宝夜间不睡觉的难题时 ， 都会想到通过婴儿游泳改善宝宝睡眠质量 。 婴儿游泳不仅有利于宝宝睡眠 ， 对宝宝的成长发育也有着良好的促进作用 。 但是 ， 在日常生活中 ， 家长做好这四点 ， 更能让宝宝睡个好觉 。

---- 原创 不废话！提高宝宝睡眠质量 ， 除了婴儿游泳 ， 这四点也很重要 //---- http:// //

首先 ， 千万不要让宝宝睡前太兴奋 。 小编发现 ， 很多家长都有这样一个误区 ， 认为宝宝睡前多玩一玩 ， 玩的越累 ， 宝宝就会睡得更好 。 其实并不是这样的 ， 宝宝睡前玩儿的太兴奋 ， 反而不利于宝宝尽快睡着 。 建议家长在睡前一小时就应该让宝宝慢慢的安静下来 ， 这样才有利于宝宝尽快睡着 。

其次 ， 为宝宝选择合适的纸尿裤 。 千万不要以为宝宝的睡眠和纸尿裤的选择无关 ， 想让宝宝睡个好觉 ， 就应该为宝宝选择质量较好 ， 透气性较强的纸尿裤 。 如果给宝宝选择的纸尿裤闷热、不吸尿 ， 宝宝觉得不舒服 ， 非常不利于宝宝的睡眠 。 为宝宝选择合适的纸尿裤 ， 更利于宝宝一觉到天亮 。

然后 ， 要适当减少宝宝白天睡眠时间 。 可能有的家长会说 ， 宝宝的睡眠时间本来就毫无规律可言 ， 若是白天不让宝宝睡觉 ， 宝宝就会永无休止的闹下去 ， 这该如何是好？但是要知道 ， 宝宝白天睡得太多 ， 晚上肯定会睡不好 。 建议家长白天多让宝宝玩耍 ， 减少宝宝睡眠时间 ， 这样才有利于宝宝晚上睡得更香 。

---- 原创 不废话！提高宝宝睡眠质量 ， 除了婴儿游泳 ， 这四点也很重要 //---- http:// //

最后 ， 也是最重要的一点 ， 宝宝在夜间睡觉醒来 ， 不要立即去安抚 ， 先抱着"敌不动 ， 我不动"的态度观察宝宝的动态 。 一般情况下 ， 宝宝自己玩一会儿就会再次睡着了 ， 不必去理会 。 如果宝宝醒来就去安抚 ， 这反而会无形中影响宝宝的睡眠 ， 不利于宝宝良好睡眠习惯的养成 。

也就是说 ， 关于宝宝的睡眠问题 ， 家长不仅可以通过婴儿游泳提高宝宝睡眠质量 ， 让宝宝睡得更香 ， 也可以在日常生活中注意以上几点 ， 更利于宝宝有一个良好的睡眠 。

更多宝宝睡眠问题请访问：http://www.youyong360.com/news/383/

• 「母婴和育儿」原创宝宝鼻腔深处有鼻屎，尝试各种方法后，最后这样做成功了
• 「母婴和育儿」原创宝宝和大人睡？给宝宝睡婴儿床？到底哪个选择才是对的？
• 晓露爸爸@原创“红脸宝宝”火了，两个脸蛋红的像苹果，网友：不会是喝奶喝醉了吧
• #育儿房间#原创儿童已成白血病高发群体：这些水果“隐患”，最好少给孩子吃
• [育儿房间]原创“妈妈，我蛋蛋疼”，本以为孩子只是磕到了，谁知差点出了大事
• 宝妈育儿微课■原创4岁孩子贪玩吞水银，奶奶非拦着先“吃菜”才送医，医生：做得对
• 趣儿养母：原创新手妈妈面对宝宝哭常常束手无措，首先如何分辨宝宝的哭声很重要
• 「jason妈咪有办法」原创孩子打喷嚏流鼻涕发烧时，不妨试试这些绿色疗法，管用
• #书里缘#原创父母的洁癖会破坏孩子的免疫力，你信吗？
• 『儿科医生雨滴』原创给宝宝穿这种裤子可能有这四个危害，你一定要知道