今天海螺妈妈给各位宝妈推荐的是宝宝的最爱“浇汁山药盒” 。山药补中益气，适合全家人食用，适合老人、孩子补益中气防感冒。

山药，人类自古食用，是人类食用最早的植物之一。早在唐朝诗圣杜甫的诗中就有“充肠多薯蓣”的名句。

山药块茎肥厚多汁，又甜又绵，且带粘性，生食热食都是美味。根据山东省农科院对山药的化验结果，其块茎中平均含粗蛋白质14．48% ，粗纤维3．48% ，淀粉43．7% ，糖1．14% ，钾2．62% ，磷0．2% ，钙0．2% ，镁0．14% ，灰分5．51% ，铁、锌、铜、锰等多种微量元素。

人类所需的18种氨基酸中，山药中含有16种。

准备食材

山药1根、猪肉150克、淀粉5克、胡萝卜50克、海带50克、芦笋50克、水淀粉5克、食盐3克、姜5克、生抽1勺、蚝油1勺、白糖5克、白胡椒3克。

----这道“浇汁山药盒” ，宝宝嚷着吃不够！//---- http:// //

准备好食材

步骤

步骤1：将猪肉剁成细腻的肉蓉，姜去皮，切丝，剁成末，放入猪肉馅中，胡萝卜切丁，芦笋切丁放入猪肉馅中。

----这道“浇汁山药盒” ，宝宝嚷着吃不够！//---- http:// //

将食材全部剁碎！

步骤2：海带切丁，放入碗中，加入蚝油、盐、白胡椒粉、生抽，搅拌均匀，成为肉馅。

----这道“浇汁山药盒” ，宝宝嚷着吃不够！//---- http:// //

加入适当的调料搅拌均匀！