想让孩子蹿个，有4个稳妥办法，不能一味心急对于每对父母而言

对于每对父母而言，都希望自己的小孩长得高一些，长得矮的话不仅影响到小孩子的整体面貌，并且有些小孩还会因为身高的问题产生自卑心理，影响到心理的健康。今天来跟随小九一起了解下，该如何让小孩子长高呢？有哪些具体的方法？一起往下看吧！

让小孩子长高，四件事是硬道理！

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◎保证充足的睡眠

对于小孩子而言，想要长高的话首先需要保持有足够的睡眠时间，对于小孩子而言，在9点左右就应该上床睡觉了。到第二天早上7点左右起床，在这段时间内是属于生长激素分泌的黄金时间段，只有孩子处于深度睡眠下，这个激素的分泌才能达到高峰。如若在这个时间段内没有处于深度睡眠的话，孩子的身高自然会受到影响。

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◎营养不能落下

在日常还需要注意孩子的一日三餐，尤其是早餐，要多给孩子吃鸡蛋、牛奶、大豆、胡萝卜以及维生素等营养物质。 3~4岁的孩子属于基础的发育期，需要补充高蛋白的食物，要多吃一些鱼虾，不仅可以补钙还有利于孩子的智力发育。

当孩子处于12~13岁的时候，处于青春期，正是个子嗖嗖往上长的黄金段，这个时候尤其需要加强钙的补充。有研究表示，男孩的发育可以到25岁，女孩子则可以长到23岁，所以在孩子上大学期间，也需要注重营养的补充，营养补充足够的话，依然可以长个。

◎培养运动爱好