手残党必学菜谱之三文鱼蔬菜条食谱名

----手残党必学菜谱之三文鱼蔬菜条//---- http:// //

食谱名：三文鱼蔬菜条参考月龄：10个月以上今天教妈妈们做一道三文鱼蔬菜条，蔬菜和肉肉搅在一起，挤一挤，煮一煮就好，荤素搭配，营养更均衡。

By 宝宝辅食微课堂【豆果美食官方认证达人】

用料

----手残党必学菜谱之三文鱼蔬菜条//---- http:// //

1、准备食材：三文鱼60克，娃娃菜20克，中筋面粉30克，熟铁棍山药35克。

----手残党必学菜谱之三文鱼蔬菜条//---- http:// //

2、起锅烧水，水开放入娃娃菜，焯水3分钟。 ?蔬菜焯水后可以除去大部分草酸和残余的农药。

----手残党必学菜谱之三文鱼蔬菜条//---- http:// //

3、把娃娃菜菜梗斜切，菜叶切碎。 ?菜梗斜切可以切断菜梗的粗纤维，方便宝宝咀嚼与消化。

----手残党必学菜谱之三文鱼蔬菜条//---- http:// //

4、三文鱼切成小块。

----手残党必学菜谱之三文鱼蔬菜条//---- http:// //

5、三文鱼、熟铁棍山药倒入辅食机，挤入一点柠檬汁，搅打细腻。 ?柠檬汁可以去除三文鱼的腥味哦~