春天万物复苏 ， 父母要制定怎样的养娃计划 ， 让孩子茁壮成长？

想要让孩子健康、茁壮成长 ， 一定要给孩子补充足够的营养 ， 尤其是蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等生命发育具备的必要元素 。

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1.给孩子吃的食物一定要容易吸收 。 重视孩子的饮食 ， 让孩子多食以下食物：鱼、虾、牛奶、蛋白、豆制品等高蛋白的食物；虾皮、紫菜、海带、芝麻、奶制品等补充骨骼生长所需的钙、磷等矿物质元素；动物肝脏、牡蛎、白菜、蘑菇、坚果、小麦等含微量元素的食物；胡萝卜、樱桃、猕猴桃、草莓、菠菜等含有维生素的食物 。

彩彩温馨提示 ， 父母一定不要给孩子吃大补类的营养品、反季节的瓜果蔬菜以及花式保健品等 。

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