夜里长期哭闹的孩子，免疫力和智力发育都受影响，别忽略了这三点相信说起带娃中幸福的小烦恼

相信说起带娃中幸福的小烦恼，估计晚上没有充分的睡眠时间是很多爸妈最深有体会的。

宝宝睡眠质量不高，时常哭闹，不仅使爸妈疲于应付，对宝宝自身的发育也有不小的影响，比如常见的智力水平和免疫力下降等。

尤其马上要进入炎热的夏季，宝宝的体温调节功能尚未完善，加上天性好动，经常的大汗淋漓，如何让宝宝安然度过夏季的每个夜晚，拥有香甜的睡眠是每个爸妈都想知道的答案，其实很简单，只要做好下文中的几件事，宝宝一觉睡到天亮不再是难事。

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一、白天尽量少睡

很多宝宝一到晚上就特别兴奋，怎么哄都无法入睡，而白天却无精打采，随时都可以睡着的感觉。其实这种宝宝就是典型的睡反觉，白天不停睡，夜晚却精神十足，爸妈认为宝宝玩累了想什么时候睡都可以，睡多久也行，久之一旦养成白天睡觉的习惯，那么晚上就难以入眠。

建议：爸妈一定要给孩子养成规律作息的好习惯，白天可以多带宝宝做些户外运动，即能释放他们体内充沛的能量，同时可以让宝宝多接触到大自然和不同的人群，提高身体免疫力的同时锻炼其交际能力，这样晚上自然可以安然熟睡。

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