宝宝辅食最简单的做法，营养美味好消化，还保护视力，宝宝超爱吃文/福林妈咪爱在一蔬一饭之间

文/福林妈咪

爱在一蔬一饭之间，让辅食成为爱的方式。

参考月龄：7个月以上

宝宝辅食----南瓜雪梨泥

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喂养小贴士：

7个月的宝宝在适应了之前一个月的辅食添加后（一般6个月开始添加辅食），可以做一下相应的喂养调整了。刚添加辅食的时候，为了让宝宝能够尽快适应，我们一般把辅食安排在两顿奶之间，现在可以尝试在宝宝早上醒来的时候先喂食一些容易消化的粥羹类或者蔬果泥类的辅食，然后再喂奶，一次吃饱。

这个阶段可以由一天中的两次辅食过渡到三次辅食的喂养，其中一次可以是水果泥、果蔬泥类。春天建议宝宝能够多摄取蔬菜和水果，以提高身体的免疫能力。

营养小知识：

今天福林妈给大家推荐一道适合7个月以上宝宝吃的辅食——南瓜雪梨泥。这道辅食制作简单省时，对于时间宝贵的宝妈来说是再好不过了，同时作为宝宝早上的第一餐辅食也是非常不错的。

南瓜是一种高钾、高钙、低钠的食物，它富含维生素、矿物质元素，其中钴的含量在蔬菜中居于首位，而锌对宝宝的生长发育有着重要的作用。此外，南瓜果肉中含有的南瓜多糖可以增加宝宝的机体免疫力，而果胶可以调节宝宝肠胃对食物的吸收能力，帮助消化。

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