这两种觉孩子越睡越不健康，家长要及时纠正除了饮食之外

除了饮食之外，睡眠也是影响孩子生长发育的重要因素。睡的好，可并不代表着睡眠时间长，更重要的睡眠质量。想让孩子好好成长，下面两种觉可别让孩子睡了，越睡越不健康！

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一、回笼觉

许多人都有睡回笼觉的习惯，每天早上明明已经睡醒了，却又很快再次进入睡眠状态，有时候甚至是吃完早睡又重新钻回被窝，不少孩子在周末节假日经常如此。

睡回笼觉有好处吗？当然也是有的，比如前一天晚上没睡好，早上睡个回笼觉补一补。但相比较之下回笼觉的危害更大，它会打乱原本正常的作息，使得大脑生物钟紊乱，白天睡得多，晚上自然就睡不着了。

并且人早上在醒来后，大脑已经处于运转状态，睡也睡不好，再次醒来反而更容易疲惫，使得宝宝出现反应迟钝、记忆力差等问题。

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