怀孕后运动有好处，有几点孕妇如果能做到，对胎儿发育更好 1.运动要循序渐进孕妇在刚开始要运动的

1.运动要循序渐进孕妇在刚开始要运动的时候，运动量可以小一些，等到身体适应之后再慢慢增加运动量。千万不要一开始就做大量的运动，这样身体可能会受不了。而且孕妇运动之前最好能听下医生的建议，尽量保证运动的安全性。如果在运动的过程中出现了任何疼痛、气短、出血的情况，孕妇就要立即停下来，然后去医院检查。

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2.不是所有的孕妇都适合运动虽说孕期运动会给孕妇和胎儿带来很多的好处，但也不是所有的孕妇都适合运动。如果孕妇有过先兆性流产、早产、前置胎盘、羊水过多或过少的情况，或者是有些孕妇患有高血压、心脏病等疾病的话，为了安全，不建议运动。即使是要运动的话，也最好是一些简单的运动。

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3.避免剧烈运动整个孕期，孕妇的运动都要轻缓，不要进行剧烈运动。孕妇可以做一些有氧运动，像瑜伽、散步等。其实除了孕妇专门出去运动之外，在平时的生活中也能运动，像扫地、擦桌子、买菜等等。但是孕妇也要注意，做家务的时候避免太过劳累，不然会有流产、早产的危险。像那些剧烈运动，跳跃、旋转等动作，孕妇就不要做了，没有好处。