备孕时,夫妻双方都得达到这2个要求,宝宝才能健康

小赵和老公正在备孕 , 所以现在两个人都非常重视自己的身体健康 , 以免会影响到未来宝宝的生长发育 。 虽然其他方面丈夫都很注意 , 可他每天熬夜工作的行为 , 依然让小赵担心会影响怀孕的质量 , 所以跟老公提了好几次 , 让他跟领导申请 , 减轻备孕期间的工作量 , 但他却一直不同意 , 因此现在两个人一直在闹矛盾 。 其实备孕对夫妻双方都是有要求的 , 哪一方没做好 , 宝宝都可能出现问题 , 所以让我们看看要求分别是什么吧?



备孕时,夫妻双方都得达到这2个要求,宝宝才能健康

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妻子

保证正常体重

想要生出健康的宝宝 , 需要女方保证自己的体重处于正常的水准 。

过瘦的女性 , 体内的营养物质会比较欠缺 , 不利于胎儿的发育 , 所以备孕时 , 体重较轻的女性就要着重开始补充营养 , 提高体重了 。 平时可以多吃一些鸡鸭鱼肉 , 以及鸡蛋和豆制品 , 这些都是富含优质蛋白质和脂肪的食物 , 对补充营养很有用 。

如果体重过沉 , 说明体内脂肪含量过多 , 容易在怀孕以后 , 引发胎儿出现先天性心脏缺陷 。 所以在备孕期间要积极运动 , 少吃油腻、甜腻的食物 。


备孕时,夫妻双方都得达到这2个要求,宝宝才能健康

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