米饭的新做法，孩子一顿能吃 3 碗！绝对够吸引力，值得大家收藏！现在正是春天长个儿的黄金期的时候

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现在正是春天长个儿的黄金期的时候，很多妈妈的烦恼也随之而来：孩子不爱吃饭。

为什么我家孩子就是不爱吃米饭呢，尤其是只吃菜不吃饭？

经常吃饭时扒拉两口就不吃了，要不就是喜欢边吃边玩，在饭桌上呆不住5分钟就要跑；

挑食这个事儿太愁人，怎么能菜和饭都能大口大口的往嘴里送呢……

要知道，吃饭这事儿跟孩子长个儿、身体发育有着直接的关系。可以这么说，不好好吃饭的小孩生长发育就是跟不上其他孩子！

米饭，它提供了整个正餐的 50% 以上的能量来源。特别是留有胚与糊粉层的大米饭含有人体 90% 的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，不管是煮粥还是蒸干饭，都是孩子最佳的主食选择！

米饭这么好，孩子却不爱吃，有没有想过，一碗米饭+几个菜的组合，别说小孩了，大人天天吃也会腻烦。

孩子都是视觉动物，动些脑筋，尝试用些简单的方法赋予米饭生动有趣的造型，或者与其他食材的巧搭配，他们说不定就爱上了呢！

造型篇

“番茄酱”大显神通

酸甜口味的番茄酱是很多孩子都喜欢的，和孩子不喜欢吃的米饭搭配，绝对是吸引孩子吃米饭的有力帮手。

最简单的莫过于直接在米饭上画一个简单的笑脸。 ▼