为何建议孕妇要午睡？这3个好处真的不容忽视，要重视文|淘妈女性在怀孕后有很多需要注意的

文|淘妈

女性在怀孕后有很多需要注意的事情，除了饮食之外，孕妇的睡眠对胎儿的发育也很重要。我们一直在讲，孕妇最好不要有熬夜的习惯，坚持早睡早起，保证每天有充足的睡眠时间。可是很多孕妇都忽略了，不光是晚上的睡眠，白天的睡眠对孕妇和胎儿也都很好，那就是午睡。其实我们之前也曾说过，在条件允许的情况下，孕妇最好能养成坚持午睡的好习惯，对胎儿会有3大好处，看看你是这样做的吗？

----为何建议孕妇要午睡？这3个好处真的不容忽视，要重视//---- http:// //

1.有利于胎儿养成好习惯

可能多数人都不知道，孕妇的作息习惯对胎儿的影响很大，甚至在胎儿出生之后，孩子的作息也会受到孕妇的影响。如果孕妇能够养成坚持午睡的习惯，在晚上也能好好休息的话，那孩子以后在中午的时候也更容易入睡。这样妈妈就能省不少心，而且孩子休息好的话，身体也会更健康。

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