孩子长高的“秘密”全在这里，营养高于遗传，再穷也要给孩子买！就像我小姑家的孩子

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都盼望着孩子能够长高个，大家心里都很清楚，孩子的升高跟遗传因素有很大的关系。遗传占70% ，剩下的30%依旧是家长可以帮助孩子长高的方面。

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“一代更比一代强，孩子都比爸妈长得高。 ”这就与现在的营养有很大的关系了，现在的孩子都不“亏嘴” ，慢慢的开始突破遗传对身高的束缚。就像我小姑家的孩子，姑父和小姑都不高，生下弟弟之后，也是很愁，后来给弟弟注意各种营养，养好脾胃，现在已经1.78米了。

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因此，帮助孩子长高，一定要注意四个方面：营养、运动、脾胃和睡眠。从这四个方面下手，才能够帮助孩子长高个，这些方面在2岁之前一定要做好，并且养成习惯。孩子出生后，身高生长迅速，甚至超过了青春期的长高速度， 2岁之后，孩子进入匀速长高的时期，所以2岁之前也打好基础。

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孩子刚添加辅食的时候，不知道该怎么给孩子添加辅食，可以先加肽菇末，补充孩子的微量元素，还能够缓解孩子由于刚出辅食的不适应，出现的很多消化上的问题，如果孩子接触过抗生素，或者经常打针吃药，在给孩子选择辅食上就要很注意。

另外，鼓励大家为孩子母乳喂养，即便是添加了辅食，也要在2岁左右再给孩子断母乳，这样也能给孩子提供充足的营养。

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脾胃在孩子的生长发育中，能够合理分配气血和营养，帮助孩子长高个。因此，每天给孩子用热水冲开金棘末，给孩子喝一杯金棘水，帮助孩子清理体内的积食，还能够养护脾胃。味道甜甜的，比饮料强多了，孩子也爱喝。

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孩子运动不仅对脾胃消化有很大的好处，也会得到更多的生长激素。男生和女生的运动不一样，男生可以选择打篮球，做一些蹦跳的运动，冲击力比较大，不太适合女生，女生可以跳跳绳，记得一定要拉筋。

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要保证孩子在9点半之前入睡，这样11点之后，孩子开始进入深度睡眠，能够保证生长激素的分泌。不同的月龄对睡眠的时间需求不一样，家长要严格按照孩子需要的睡眠时间，养成早睡早起的好习惯。

孩子长个，遗传因素和后天因素缺一不可。因此，方方面面都做好，才能够共同助力孩子身高发育，如果你也想孩子长高高，就赶紧按照文中提到的做吧！