这三样做成汤，多给孩子喝，补钙长得快，提高免疫力，比骨汤强！四月的清风拂过

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四月的清风拂过，柳絮飘扬，百花盛开，可谓风光无限好，这样的好季节也是孩子长身体的最好时机。马上，清明小长假也来了，多带孩子去户外走一走，晒晒太阳，做做运动，把握好这一年当中最黄金的季节，孩子才能长得快，身体也会更强壮。

除了多运动，饮食营养更加重要。成长中的孩子对于营养的需求是非常高的，尤其是他们的骨骼和牙齿都在生长发育期，对于钙的需要更是不能忽视，所以日常生活中一定要多给孩子吃一些高钙食物，如牛奶、豆制品、海类产品。骨头汤就少喝了，不仅不能补钙，还容易造成肥胖。

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今天分享一款紫菜虾皮豆腐汤，主要食材有紫菜、虾皮和豆腐。这三种食材中的钙含量都非常高， 100克中，虾皮的含钙量为991毫克，紫菜的含钙量为330毫升，豆腐的含钙量是164毫克，它们都是日常生活中的“补钙小能手” 。而且这三种食材的蛋白质含量也非常丰富，对于提高身体免疫力，强壮身体很有好处。

这个汤的做法非常简单， 10分钟就能上桌，味道鲜美，孩子也爱喝，真的比骨头汤要强多了！

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