提示您本文原始标题是：为什么小孩子总是在睡觉？不同月龄宝宝睡眠时间表 ， 家长们收藏

?文丨京妈说 ， 原创内容 。

很多新手爸妈会发现 ， 宝宝出生后除了吃奶 ， 就一直在睡觉 ， 有时都会怀疑：孩子是不是生病了 。 其实 ， 对于新生儿来说 ， 吃了睡、睡醒再吃 ， 大部分时间都在睡觉是正常的 。 但随着宝宝长大 ， 睡眠时间会逐渐减少 ， 而且会越来越规律 。

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为什么小孩总是在睡觉？

相对成人 ， 新生儿的睡眠时间较长、较多 ， 主要是因为这两个原因：

① 首先 ， 宝宝在妈妈肚子里时也大多是在睡觉 ， 出生后适应新环境需要一个过渡阶段 ， 随着成长 ， 睡眠时间会逐渐减少；

② 新生儿宝宝处于快速生长期 ， 睡眠状态有助宝宝分泌生长激素 ， 促进宝宝生长 。

但出现这些情况要注意！

如果孩子连续睡4个小时以上 ， 有些妈妈看孩子睡这么长时间会不淡定 ， 担心孩子是不是生病了、会不会饿等 ， 纠结要不要叫醒孩子喂奶 。

这种情况 ， 一般是不需要直接叫醒喂奶的 ， 但可以轻轻地用奶头刺激孩子的嘴唇 ， 然后孩子会觉醒吃奶 。

但如果孩子吃奶时也呈嗜睡状态 ， 感觉总是昏昏沉沉的 ， 就要特别注意 ， 必要时去看医生 。

附睡眠时间表：不同月龄宝宝该睡多长时间？

我们都知道刚出生的新生儿宝宝 ， 除了吃奶的时间几乎都在睡觉 ， 但月龄越来越大大 ， 宝宝睡觉的时间就会越来越少 ， 白天清醒着玩的时间也就越来越长 。 不同月龄的宝宝 ， 每天睡眠的总时长、白天总睡眠量和晚上总睡眠量 ， 还有白天小睡次数 ， 都会不同 。

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新生儿：总睡眠量为18-20小时 ， 白天和晚上各9-10小时 ， 小睡次数还不规律；

1个月宝宝：总睡眠量为16-18小时 ， 白天和晚上各8-9小时 ， 小睡次数仍不规律；

3个月宝宝：总睡眠量为15-17小时 ， 白天睡眠时间为5-7小时 ， 晚上睡眠时间为9-10小时 ， 小睡次为每天3-4次；

6个月宝宝：总睡眠量为14-16小时 ， 白天睡眠时间为4-5小时 ， 晚上睡眠时间为10-11小时 ， 小睡次为每天2-3次；

9个月宝宝：总睡眠量为13-15小时 ， 白天睡眠时间为3-4小时 ， 晚上睡眠时间为10-11小时 ， 小睡次为每天2次；

12个月宝宝：总睡眠量为13-14小时 ， 白天睡眠时间为2-3小时 ， 晚上睡眠时间为11-11.5小时 ， 小睡次为每天2次；

18个月宝宝：总睡眠量为12-14小时 ， 白天睡眠时间为2-3小时 ， 晚上睡眠时间为10-11.5小时 ， 小睡次为每天1-2次；

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24个月宝宝：总睡眠量为12-13小时 ， 白天睡眠时间为2小时 ， 晚上睡眠时间为10-11小时 ， 小睡次为每天1次；

36个月宝宝：总睡眠量为11-13小时 ， 白天睡眠时间为1-2小时 ， 晚上睡眠时间为10-11小时 ， 小睡次为每天1次 。

京妈说：其实由于每个宝宝都存在差异性 ， 饮食、睡眠、生长 ， 还有性格都可能不同 ， 因而家长也不必总是和身边的同龄孩子作比较 ， 产生太多焦虑 ， 只要孩子有自己的生长规律 ， 各项生长指标也都正常 ， 那就是正常的 ， 家长就不用做太多的干预 。

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