提示您本文原始标题是：想要孩子长高个 ， 宝妈首要做好这个关键点 ， 吃什么营养排在第二位

一提到长身体 ， 一提到长高个 ， 大家往往就会想到要吃点什么营养 ， 往往寄希望于一种营养品 ， 孩子的个子就蹭蹭蹭的猛蹿……殊不知 ， 这种思维 ， 还仅仅停留在上个世纪 。 做为网络5g、6g时代宝爸宝妈 ， 要具有全新的育儿理念啊 。

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想要孩子长的高 ， 光想着吃点什么营养食品 ， 还真是远远不够的 ，

孩子的身体发育 ， 主要原因有两个 ， 第一位的是孩子的脾胃吸收机能 ， 另一个才是母乳、辅食等营养物质的供给 。

上个世纪 ， 我们经历过饥荒的年代 ， 那种饿死人的年代 ， 这种梦魇挥之不去 ， 才影响了我们的思维和生活模式 ， 所以 ， 一遇到身体发育的问题 ， 首先想到的是吃的好不好 ， 营养够不够 。 其实 ， 现代社会 ， 除了极为偏远的贫困地区 ， 只要能上网的家庭 ， 哪里还有什么物质匮乏呢 。 甚至可以说 ， 有的孩子每天摄入的营养物质绝对是过剩的 。

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那么 ， 为什么还有许多孩子身高体重不达标哪？来吧 ， 大河今天的重点来了——

除去疾病的因素 ， 关键就在于孩子的脾胃受损 ， 无法吸收食物的营养 。 孩子的脾胃功能是否正常 ， 才是排在首位的重要因素 。

宝宝的身体发育是有规律的 。 总结一下 ， 中医认为 ， 小儿发育的特点就是肝常有余 ， 脾常不足 。

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换句话说 ， 小儿的脏腑娇嫩 ， 脾胃系统发育并不完善 ， 脾胃的吸收能力很弱 。 如果宝妈给予过多的食物 ， 即使是我们眼里的高营养物质 ， 如果超过了孩子脾胃的吸收量 ， 反而会导致积食 。 积食的后果 ， 想必大家都很明白了 ， 会诱发感冒、发烧、咳嗽、腹泻、便秘……有的宝妈还奇怪 ， 每天给孩子变着花样做好吃的 ， 孩子不但没长高个 ， 脸色却没有光彩 ， 鼻梁上的青筋盘踞 ， 眼皮整天黑黢黢的 ， 反而比幼儿园的小朋友还瘦弱……

所以 ， 若要小儿安 ， 三分饥和寒 ， 这里面都是精华啊 。

来吧 ， 大河今天的第二个重点来了——

怎么提升孩子的脾胃功能？当然是大河的极简小儿推拿手法 ， 捏脊揉腹清补脾 。

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小儿推拿 ， 是最为简单、绿色、安全、有效的保健方法 。 现代社会 ， 宝妈要是不懂点小儿推拿 ， 那可真是太low啊 。

别被那些大师的云里雾里的培训吓着 ， 小儿推拿就是来自民间的 ， 朴实是他的本色 。 大河把最精华的地方告诉你 ， 一听就会、绝对管用 。

一、捏脊

捏脊手法有两种 ， 一种是北京捏脊冯 ， 传下来的 ， 大拇指在前 ， 四指在后 。 另一种是四指在前 ， 大拇指在后 。 当孩子生病的时候 ， 你可以采取冯捏脊的方法 ， 刺激强度大 。 平时就用第二种 。 如果没接触过捏脊的 ， 可以翻翻大河前面写过具体捏脊的方法 ， 很细致的 。

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记住 ， 孩子没事的时候 ， 不要经常捏 ， 每周一次就行 。

二、揉腹

这是个好方法 ， 对于孩子脾胃功能改善 ， 最为见效 。 大河现在把揉腹做为小儿推拿的开门手法之一 。

脾胃是疾病的根源 ， 可以说 ， 任何一种疾病 ， 都会对腹部气血造成影响 。 有时候 ， 大河在想 ， 五脏六腑 ， 到底哪个最重要 。 在某些情况下 ， 大肠最重要 。 所谓通就是补 ， 补就是通 。 没有肠道的泻下 ， 就不可能有生机的勃发 。 这个思路 ， 小儿管用 ， 成人一样管用 。 如果腹如棉 ， 何愁疾病缠！

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简单的例子 ， 就像一个家庭 ， 如果下水道不通 ， 那可是出大麻烦了 。

揉腹有几个要点 。 第一 ， 如果孩子很小 ， 3岁之内 ， 不易常揉 ， 避免肠套叠的发生 。 要用太极揉腹的方法 ， 手掌贴肚脐 ， 微微随着孩子的呼吸一起一伏 ， 逐渐调动孩子的生气 。 第二 ， 孩子3岁以上 ， 可以揉腹的方法 。 重点在下腹部 ， 从下揉到上 ， 左右要逢源 ， 揉中加轻重 ， 要点软如面 。

揉腹 ， 不但可以孩子长得高 ， 更可以治疗疾病 ， 你试试就知道 ， 大河所言即是 。

三、清补脾

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一个是手上的清补脾 ， 看图 ， 大拇指桡侧 ， 来回推即可 。 如果孩子体质瘦弱 ， 要倾向于补脾 ， 重点是大拇指的指腹部 ， 要用自己的拇指腹部 ， 揉孩子的拇指腹部 ， 顺时针揉掺加左右揉 。 每天2次 ， 每次10分钟 。

另一个就是腿上的脾经 。

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脾经是可以养血的 ， 她在小腿内侧 ， 胫骨的外侧是胃经 ， 内侧缘就是脾经 。

宝妈要用手捏揉小腿肌肉 ， 沿着内侧一直揉到孩子的脚掌 ， 刺激地机穴、三阴交、太白和公孙这几个穴位 。 太白在足大趾后 ， 赤白肉际凹陷处 ， 太白向后一寸的地方是公孙穴 。

这几个穴位对成人一样管用 ， 宝妈可以捏捏自己的三阴交 ， 几乎没有不痛的 ， 尤其是孩子1岁的宝妈 ， 那是阴虚内耗的表现 ， 要么说 ， 一孕傻三年 ， 是有道理的 。

给各位看到这里的宝妈一个福利 ， 按照大河说的方法经常捏脾经 ， 宝妈可以貌美如花的 。

最后 ， 再啰嗦一句 ， 要想孩子长高个 ， 还有一个要点 ， 锻炼身体 。

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大自然讲究的是天人相应 ， 你看 ， 养条狗也要经常去草地上溜溜 ， 这小狗才能毛皮油亮 ， 这叫接地气 。

别整天领着孩子这个培训班、那个培训班的 ， 一整天孩子都看不见太阳 。 没有天地的呵护 ， 孩子怎么能长得健壮哪 。

春天了 ， 该春游就春游 ， 该爬山就爬山 ， 你看欧洲、日本这些国家 ， 一个突出的特点就是让孩子亲近大自然 。

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嗯 ， 大河总能给你最实用的育儿方法 。

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