----这食材润肠通便 ， 还能促进大脑发育 ， 但一岁前千万别给宝宝吃！//---- http:// //

今天给大家带来的宝宝辅食——花生酱 。 花生是我们平时生活中非常喜爱的传统食品之一 ， 自古以来就有“长生果”的美誉 ， 宝宝吃花生也有很多益处哦 。

花生含钙量丰富 ， 可以促进宝宝骨骼发育 ， 花生蛋白中含有多种人体必需氨基酸 ， 其中赖氨酸能提高智力 ， 谷氨酸和天门冬氨酸能促进细胞发育 ， 增强大脑记忆能力 ， 花生还含有丰富的维生素E以及铁、锌等矿物质 。 维生素E是优秀的抗氧化剂 ， 能保护细胞膜上的不饱和脂肪酸免受自由基的攻击 ， 维持细胞膜的完整性 。

花生酱营养丰富而且口感很好 ， 很多宝宝都无法抵御花生酱的诱惑 ， 但是 由于花生酱属于是过敏性的食物 ， 所以并不建议过早给宝宝食用 ， 建议家长们在宝宝1岁以后再食用花生酱哦 。

需要提醒宝妈们的是 ， 在给宝宝添加这道辅食前 ， 要确保宝宝对食材都没有过敏反应哦！ 辅食添加应遵循少量、简单的原则 ， 一次添加一种 ， 连喂三天 ， 注意观察 ， 如果宝宝有异常反应 ， 应该暂时停喂 。

适龄宝宝：12M+

食 材 清 单

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