----宝宝缺它危害大 ， 贫血厌食 ， 生长慢 ， 这种搭配最有效//---- http:// //

营养师柳衣衣

宝宝辅食、儿童营养、科学喂养

对宝宝来说 ， 红肉是最佳的补铁和补锌食材之一 。 如果缺铁 ， 会导致宝宝厌食 ， 甚至生长缓慢 。

只是 ， 很多宝宝刚添加辅食时 ， 因为嫌肉腥柴 ， 不太爱吃 。

所以 ， 我今天给大家分享一道补铁又补锌 ， 同时不腥也不柴的红枣莲藕牛肉泥 。

----宝宝缺它危害大 ， 贫血厌食 ， 生长慢 ， 这种搭配最有效//---- http:// //

牛肉营养价值高 ， 富含优质蛋白质 ， 还能补铁补锌 。

为了避免肉柴腥 ， 我搭配了富含淀粉和VC的莲藕 ， 淀粉能让肉的口感变得细腻而不柴 ， VC能促进牛肉中铁和锌的吸收率 ， 还能健脾胃 。

我另外还加了几颗清甜的红枣肉 ， 既可以作为天然调味料 ， 增添牛肉泥的甜味 ， 还能淡化牛肉的腥味 。

所以这个搭配真的超赞 ， 即使是不爱吃肉的宝宝 ， 也可能会喜欢哟！

? 红枣莲藕牛肉泥 ?

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