很多家长应该都知道，孩子正处于发展期间需要补充足够的营养物质，其中，钙质就是非常重要的一项。如果孩子身体缺乏钙质，就容易使其出现发育不良的现象，特别是对其骨骼的发育影响是极其大的。因此，很多家长在日常也都知道需要给孩子补钙，却不知如何正确给孩子补钙。其实，食疗是给孩子补钙的不错方法，想给孩子补钙，可以让孩子在平时多吃以下这几种食物。

----想要给孩子补钙？多吃这4种食物就可以了！家长快记下//---- http:// //

在平时给孩子多吃哪些食物可以补钙？

一、牛奶

牛奶是最好的补钙饮品，牛奶中所含的蛋白质以及钙是非常高的，儿童经常喝牛奶不仅能够补充钙质，还能够让身体补充足够的蛋白质，提高大脑的发育。因此，在平时家长可以每天让孩子喝一杯牛奶，或者在平时可以多让孩子吃一些奶制品，如酸奶、奶酪等，这些对于孩子补钙都是有所帮助的。

二、新鲜的瓜果蔬菜

对于儿童来说，新鲜的瓜果蔬菜中含有大量的维生素以及钙，而很多儿童正处于发育期间，维生素以及钙是非常需要的。另外，有些新鲜蔬菜中含有的膳食纤维比较高，儿童多吃还能够促进肠胃蠕动，防止便秘的出现。因此，父母在平时可以多给孩子吃一些新鲜的瓜果蔬菜，对于孩子补钙以及补充营养是比较有利的。

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