想让孩子四五月身高大进步，这个“似瓜似菜”的高钙食材不能错过很多家长都知道春天是孩子长高的好时期

很多家长都知道春天是孩子长高的好时期，于是趁着这段时间给孩子狂补钙，希望能够一晚上就能长高好几厘米，拔苗助长有可能会导致适得其反，尤其是填鸭式给孩子吃饭，饭量和长高是没有什么直接关系的，而且孩子吃多了反而会积食消化不良。

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补钙虽然很重要，但是补充维生素更重要，因为骨骼的生长不是只靠钙就可以的，还需要营养元素辅助钙质吸收，所以不光是蛋和奶，蔬菜的摄入量一样需要跟上。

春天是西葫芦上市的季节，这种像瓜又像菜的食物不仅维生素含量多，而且含钙量也很大，既能满足孩子身高生长所需的钙质又能够让孩子补充维生素C和食物纤维。

西葫芦很多人都只会炒鸡蛋或者是摊饼做馅儿吃，今天来介绍一种更美味的西葫芦食谱，给孩子换个花样补充钙质吧。

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西葫芦炒韭菜

【食材】西葫芦，韭菜，红椒，盐，糖，生抽，花椒，鸡精，醋。

【做法】1.西葫芦洗净之后对半剖开切成小段

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