喝牛奶长高？儿科医生：记住别超过这个量，孩子长高，一定要科学不少人都听到过这样的说法："喝牛奶补

不少人都听到过这样的说法："喝牛奶补钙，能让孩子长得更高" ，所以我们会听到不少妈妈这样唠叨孩子："快把你的牛奶都喝掉，否则你不能长得更高更强壮！"

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喝牛奶并不是越多越好，小心适得其反

很多家长都觉得牛奶能长高，就让孩子多喝牛奶。但是其实人一天摄入牛奶最好不多于300ml ，差不多是一盒牛奶的分量即可。牛奶喝多了，孩子肠胃比较娇弱，难以吸收牛奶中的营养和钙质，反而会让孩子肠胃更难受。

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牛奶中的钙并不能让骨头变长，只能让你的骨头变得强壮有力些

喝牛奶可以防止儿童由于营养不良而导致的身高矮小。维生素A促进骨骼生长，维生素D有助于保持骨骼强度，钙更是骨骼的重要组成部分，而牛奶和其他乳制品，是蛋白质、钙、维生素A和D所有这些营养素的重要来源。

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