怀孕5个月，孕妈出现脚抽筋，专科检查说缺钙，该如何纠正呢第一次怀孕快要当妈妈的邻居小王

第一次怀孕快要当妈妈的邻居小王，平时身体状况很好，最近随着宝宝的逐渐长大，有时候会出现小腿抽筋的情况，问了专科大夫说是因为钙元素的缺乏导致的。小王心里很疑惑，平时自己吃的很好、胃口也不错，怎么会这样呢？要怎么纠正呢？

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我们都知道钙质是人体所必需的一种营养物质，它不仅仅参与我们的骨骼构造，而且对于怀孕期的妈妈而言，钙质的充足与否，直接关系到孩子的生长发育，能明显的影响到宝宝们的智力发育。这时候谈及孕期补钙就显得尤为重要了，在怀孕5个月的时候也是补钙的关键时期，为什么这么说呢？

因为怀孕5个月算是怀孕中期，而怀孕中期一般是宝宝的大脑以及骨骼逐渐健壮的时候，对钙质的需求也逐渐增大，从800毫克每天逐渐增长到了1000毫克每天，而我们一般的妈妈们从饮食中所获得的钙质仅仅只有500毫克，即使每天都吃大量豆制食品以及肉类食物也往往不能满足对钙质的需求，这时候就需要食补加上钙剂的补充，双管齐下才能达到钙需求量。

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