孕妈妈适合多吃哪些水果？成都喜月月子中心表示在怀孕期间

成都喜月月子中心表示在怀孕期间，孕妇饮食可是一门大的学问。孕妇作为特殊群体，如果不小心食用到不应该吃的食物，轻则可能会影响孕妇的肠胃健康，重则可能会威胁母婴安全。今天给孕妈妈们推荐孕期可以吃的十二种水果。

草莓：草莓富含维生素C、叶酸和纤维。主要为孕妇补充：叶酸。最佳食用方法：草莓饮（鲜草莓250克，洗净捣烂，用冷开水调和）。成都喜月月子中心营养师提示：草莓属于寒凉之品，孕妈妈不宜多吃。

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香蕉：香蕉富含叶酸。孕妈妈多摄取叶酸食物，对新生儿的血管神经发育有很大的帮助。主要为孕妇补充：叶酸，最佳食用方法：香蕉薯泥。

西瓜：西瓜中含有胡萝卜素、维生素、糖、铁等大量营养素。主要为孕妇补充：维生素、糖、铁等最佳食用方法：生食。提示：有糖尿病史的孕妈妈不宜食用西瓜。

桃子：桃子的主要成分是蔗糖，属于纤维成分的果胶颇多，对于利尿或便秘颇具效果。主要为孕妇补充：蛋白质、各种糖类、多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

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