妊娠期间必须吃两人份吗？孕期保持体重这样增加，更利胎儿健康同事春春怀孕了

同事春春怀孕了，初为人母，十分兴奋。春春的老公三代单传，为了她能顺利生下孩子，她的婆婆可用心了，每天为她准备两份丰富饭菜。春春说：“我婆婆说，现在是特别时期，必须每餐吃两份饭。 ”

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妊娠期必须吃两人份吗？真的，但这并不意味着吃两倍多，而要更好地给予胎儿在发育过程中所需摄入量。

在妊娠期间，体重将会增加，太明显可能是没有好处的，甚至是危险的，只有妈妈才能为你未来的宝宝提供所有元素并确保宝宝的健康。所以保持体重均衡和对饮食质量的提高很重要。

有一位妈妈跟我说：”我孕期增长了50斤，宝宝出生时11斤，很不幸，我孕期患上了妊娠期糖尿病，而宝宝也成为“巨大儿” ，非常担心他以后的健康。 “由于可见，孕期体重增长太多，并不见是好事。

在很长一段时间，人们认为对于孕妇来说，孕期增重12千克是最理想完美的。现在产科专家认为，最佳的增重是确保胎儿的正常发育而不有损母亲的健康。每一个女人都不一样，特别取决于其体型，也就是说取决于体重和身高的比例。

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