导读：怀孕了肚子不舒服 ， 孕妇应该吃些什么食物比较好？

对于怀孕期间的准妈妈来说 ， 身体总是避免不了发生这样那样的变化 。 比如恶心呕吐、尿频尿急、肚子胀不舒服等等 ， 这些反应都是怀孕期间的正常反应 ， 孕妈妈不必担心和紧张 。

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?那么 ， 怀孕了肚子胀不舒服 ， 该吃什么好呢？

女性怀孕后 ， 由于体内荷尔蒙的改变 ， 特别是黄体酮的分泌也更加旺盛 ， 黄体酮在保护胎儿免受流产风险的同时 ， 让孕妈妈的肠道蠕动减慢 ， 肠道功能减弱 ， 使孕妈妈容易形成便秘和消化不良等情况 。

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?如果再加上孕期妈妈活动量少或者大量进补的话 ， 很可能就发生了肚子胀、不舒服等情况 。 遇到这种情况 ， 孕妈妈可以用橘红或者紫苏熬水喝 ， 一来可以帮助孕妈妈行气 ， 还可以起到健脾胃的作用 ， 让孕妈妈增加食欲和帮助食物消化吸收 。

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