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导语：莎士比亚曾说：睡眠是生命‘筵席’上的一道滋补品 ， 睡眠是满足人体正常需求的因素之一 ， 若要孩子在儿童期健康成长 ， 需要有足量的睡眠时间 。

----宝宝睡眠时间必须要足量 ， 孩子能否在儿童期健康成长 ， 关乎好睡眠//---- http:// //

在妈妈育儿交流群里 ， 一位宝妈分享了自己的烦恼 ， 宝宝睡眠严重不足 ， 晚上11点精神还处于兴奋状态 ， 等到宝宝睡着 ， 已经过12点 ， 宝妈想到很多缓解方法 ， 如控制白天睡眠时间 ， 适当增加白天的运动量等 ， 均收效甚微 ， 宝宝现在已经养成了晚睡晚起的习惯 ， 家里人对此毫无办法 。

若宝宝偶尔晚睡 ， 不至于对身体造成太大伤害；倘若经常晚睡 ， 会导致睡眠不足 ， 不利于儿童期健康成长 。 以下 ， 我们一块来了解下宝宝睡眠方面的知识 ， 希望对各位宝妈有所帮助 。

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