怀孕之后，孕妈们最为关心的那三个问题都在这里，别不当回事儿！宝宝是组成一个家庭最重要的元素

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宝宝是组成一个家庭最重要的元素，所以，当妈妈们知道自己怀孕后，一般都会变得格外小心，生怕做错了哪一点，影响到肚子里的宝宝，考虑的事情也会变得越来越多，如：孕期里吃什么对宝宝有益、做什么与有利于宝宝的发育、宝宝出生后会不会有问题等等，那么面对这些问题，准妈妈们该怎么去应对呢？很简单，只要准妈妈们孕期学会注意下面几点，就不会有那么多的顾虑：

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一、怀孕期间该不该少运动多休息？

生活中，准妈妈们应该都听过在这样一句话：孕期要少出门，要多注意修养，否则可能会导致流产。虽然这句话没有什么根据，但很多准妈妈们还是信以为真，抱着不怕一万就怕万一心态，孕期小心翼翼，能不出门就不出门。那这么做到底对不对呢？答案是否定的，其实，准妈妈在怀孕期间，只要身体状况良好，多出门转转，保持一定的运动量，不仅对妈妈们的身体没有什么危害，而且还能够给准妈妈和肚子里的宝宝带来诸多好处，如：降低准妈妈的血糖，预防妊娠期糖尿病等等，当然，如果准妈妈们一直坚持运动，还能够合理的控制体重，防止巨大儿的出生几率，降低孕期和产后抑郁的风险。因此怀孕期间，建议准妈妈们最好保持一定的运动量，并且合理的安排作息时间。

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二、怀孕期间准妈妈们该怎么做？

怀孕后最担心的是什么？相信多一半的准妈妈会说：怀孕后吃什么对身体和宝宝有益，担心最多的还是饮食方面。这没错，如果准妈妈们在怀孕期间吃错东西的话，不仅直接关系到肚子里宝宝的健康，而且也会影响妈妈们的健康。那么对此，准妈妈该怎么正确的选择饮食呢？首先，准妈妈们要将孕期分为三个阶段，其次再按照不同的阶段选择不同的饮食，第一阶段：是0-3个月，这个阶段准妈妈们的肚子还没有多大的变化，对待饮食要选择碳水化合物并且服用叶酸，防止宝宝产生畸形。第二阶段：4-6个月，此时，准妈妈的肚子会逐渐变大，并且体重也会随之增长，所以这个阶段，准妈妈们要开始控制体重，加强运动，利用休息的时间多出去散散步，然后补充铁和碘，叶酸和DHA 。第三阶段，就到了7-9个月，这时，宝妈们就要加强钙和铁的补充。准妈妈们只要按着三个阶段所需要的元素，去选择饮食，那么怀孕期间，基本就不会出现什么问题。

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三、宝宝出生后宝妈们怎么做？

在月子期，宝妈们就要多注意了，这是最艰难的时期，也是最危险的时期，因为宝妈们刚刚生产，体力和精力都处于恢复阶段，身体非常脆弱，经不起折腾，所以预防月子期得病就成为了首要。现实中，很多宝妈们在月子期都不洗澡，大多数都是因为长辈们不准，这是不对的，事实上，月子期间宝妈们不仅要洗澡，而且还要格外重视产后清洁，顺产的妈妈产后2-5天就可以洗澡了，如果不放心洗澡的话，那么就要保证每周至少洗一次头，因为头发上细菌太多，宝妈们在哺乳期间要防止给宝宝带来危害。

宝妈们在怀孕期间，只要注意这三个方面，那么就不会出现什么大的问题。